来自 情报分析 2020-01-03 18:21 的文章

英超联赛赛程帕耶瓦拉内:为保持健康,在23年里,我吃的都是一样的早餐

在接受西媒Onze Mondial采访时,瓦拉内告诉记者自己会通过改变生活习惯来规避伤病,而早餐习惯正是他所做出的改变之一。

新赛季开赛以来,尽管皇马队内伤兵满营,但中后卫瓦拉内却一直保持健康,坚守在银河战舰的后防线上。在一次采访中,他告诉记者自己改变了生活习惯,而这也确实帮助他远离了伤病。

“在23年里,我吃的都是一样的早餐。”

“我不停地寻找对身体最好的习惯,改变自己原来的坏习惯。我可以立刻就改掉一些坏习惯,这能让我在一夜之间就似乎变了个人。我目前还在提升自己的道路上,我每时每刻都在试着让自己变得更好。”

为保证自己的身体状况,瓦拉内还保持做预防性护理。

“不同的护理方法对身体有不同的益处。最经典的是按摩,有些球员会选择这种方式。至于我,我会做一些更深层次的护理,来规范我的姿势,保护我的关节、维持身体平衡,这些护理措施也有利于肌肉的生长。我还会预测自己会在什么情况下感到紧张,而当我身处这些情况时,则会有意识地主动地让自己尽快摆脱紧张。”

2019-20赛季是瓦拉内为皇马效力的第9年,在皇马,他赢得了欧冠、西甲、国王杯等各种荣誉。在国家队中,他也作为主力中后卫跟随法国赢得了2018年世界杯冠军。